door Holi-me | mrt 5, 2025 | Goede vragen
Vraag “Waarom blijf ik steeds het gevoel houden dat ik er niet toe doe, zelfs als ik rationeel weet dat dat niet waar is? Ik heb geprobeerd het los te laten, maar het blijft steeds terugkomen, vooral in bepaalde situaties. Bijvoorbeeld, als iemand niet direct op...
door Holi-me | mrt 5, 2025 | emotionele gezondheid, mentale gezondheid, methodiek en therapie
De 90-seconden regel is oorspronkelijke bedacht door Jill Bolte Taylor en later verfijnd door o.a. Tony Robbins. De methode ons vooral nuttig in situaties waarin je overweldigd wordt door een emotie. Bijvoorbeeld bij kritiek of afwijzing, conflictsituaties, bij...
door Holi-me | mrt 4, 2025 | experts & pioniers
Dr. David Berceli is een internationaal erkend expert op het gebied van traumainterventie, stressreductie en veerkrachttraining. Hij behaalde een doctoraat in de sociale wetenschappen en heeft daarnaast mastergraden in klinisch maatschappelijk werk, theologie en...
door Holi-me | mrt 4, 2025 | methodiek en therapie
Rakkertje, onze viervoeter, is rond de jaarwisseling altijd van slag. Al dat geknal vindt hij maar niets, en hij is niet de enige. Wat me opvalt is dat hij bij elke knal enorm begint te trillen. Ik dacht dat het een teken van angst was, en dat is indirect ook zo....
door Holi-me | mrt 4, 2025 | emotionele gezondheid, fysieke gezondheid, methodiek en therapie
In onze moderne samenleving worden we voortdurend blootgesteld aan diverse vormen van stress, variërend van dagelijkse spanningen tot ingrijpende traumatische ervaringen. Deze stress kan zich opstapelen en zowel ons fysieke als mentale welzijn negatief beïnvloeden....
