Hoogtevrees

Het is vandaag, 11 december, de internationale dag van de bergen zag ik. Laat ik nu dol op bergen zijn. Altijd wanneer ik de eerste besneeuwde bergtoppen zie raak ik vervuld van een gevoel van geluk, thuiskomen zelfs. Winter of zomer, elk seizoen in de bergen vind ik prachtig.

Maar ik heb wel last van hoogtevrees. Tijdens een bergwandeling valt het mee maar een berg beklimmen wordt lastiger. Ik heb mijn klimbrevet jaren geleden gehaald en ik merkte dat wanneer ik er mee bezig ben, mijn angst verminderde. Exposure therapie hielp bij mij toen zeker!

Ik zou graag de draad weer oppikken in een klimhal maar helaas moet ik nog even wachten vanwege een slijmbeursontsteking in mijn schouder. Maar zodra het weer mag, meld ik me!

Heb jij ook last van hoogtevrees, probeer eens een introductieles in een klimhal. De instructeurs kunnen je helpen je angst te overwinnen. Je kan ook met boulderen beginnen. Dat is laagdrempeliger en tevens, net als klimmen, een goede workout!